你是要 学好英语 还是 考好英语. 当时我不知道有什么区别 但是我现在知道了.

今天折腾apache正向代理，需要把代理端口单独分离出来。首先选择82，只是调试而已。嗯嗯…启动后就报奇葩错误了：

(13)Permission denied: make_sock: could not bind to address [::]:82
(13)Permission denied: make_sock: could not bind to address 0.0.0.0:82
no listening sockets available, shutting down

这啥奇葩情况？没遇到过啊。因为昨天才在另一台弄来着，半信半疑执行下netstat -anp|grep 82，结果…

unix 6 [ ] DGRAM 5827 1871/syslogd /dev/log

好吧我终于想起了1024以下端口不能随便用，我换…换8282总行了吧？结果…

(13)Permission denied: make_sock: could not bind to address [::]:8282
(13)Permission denied: make_sock: could not bind to address 0.0.0.0:8282
no listening sockets available, shutting down
(13)Permission denied: make_sock: could not bind to address [::]:32323
(13)Permission denied: make_sock: could not bind to address 0.0.0.0:32323
no listening sockets available, shutting down

我勒个去，坑爹也不带这么坑的啊！iptables确定关了，再netstat -anp|grep 32323、netstat -anp|grep 8282确定没程序占用这2个端口。只好无助地求助万能的google，结果就是这台机器启用了selinux，需要把端口加进规则里，否则不放行。据说selinux是加固系统用的，系统本来就很安全了加上这个总感觉像win7加了UAC一样蛋疼。没辙，懒得关了，关了还得重启，查查怎么用吧。

首先用semanage port -l | grep http列出全部http相关的端口规则：

http_cache_port_t tcp 3128, 8080, 8118, 11211, 10001-10010
http_cache_port_t udp 3130, 11211
http_port_t tcp 80, 443, 488, 8008, 8009, 8443
pegasus_http_port_t tcp 5988
pegasus_https_port_t tcp 5989

好吧原来还有8008、8009、8443这几个没见过的端口，不管了先加上自己的，执行semanage port -a -t http_port_t -p tcp 32323，然后apache满血原地复活！~
感谢这位博主提供命令：http://www.zzxj.net/blog/fxs_2008/archive/2010/07/05/187.html
最后带上semanage的用法，有空学学：http://hi.baidu.com/leowang715/blog/item/021bf91330489545f819b8b2.html

曾经跟妈妈说：我如果得了绝症，就不治了，去旅游一圈，回来做自己想做的直到死去。妈妈很平静的回答：“那只是你自己的想法，爸爸妈妈倾家荡产都会给你治，要让你留下来！”

1.网银是我爸帮我弄的，用的时候，发现验证信息是“女儿，努力！”

2.妈说：“想你的时候，就一个人去逛街，想像着那些漂亮衣服穿在我女儿身上是什么样子的，这样我就开心了。”

3.家里买台大电视，我想放客厅，可老妈想放他们卧室，一直争执不下，最后还是老妈妥协了。
很多年过去了，有天老妈发短信：电视放我和你爸卧室其实是想让你能来我们屋看，这样可以多陪陪我们……
当即释怀，忍不住大哭。

4.爷爷拉着我说：“我很好，别担心，你自己在外面注意身体，多吃点好吃的……”
明明在饭桌上，我只看到一小盘咸菜孤独的摆着，眼前顿时模糊一片，那天是他80岁的生日啊~~~

5.在外第一个春节坐火车回家带了一瓶绿茶，妈妈说：“我从来没有喝过这个东西，好好喝。”

6.我是单亲家庭，一直和妈妈生活在一起。平时老妈忙，每天就晚上能看到。一天半夜，狐朋狗友找我玩，出门前，妈妈一边看站在门口换鞋的我，一边幽幽地问：“你……可不可以带我一起去？”鼻子一酸，眼泪立刻就流下来了。

7.爸爸得了癌症，进手术室做手术，等了四五个钟头终于出来了。他又痛又迷糊，以为自己要死了，到处找我，说不出来话就在别人手上比划着写我名字。然后大家才听懂他在叫我名字。

8.大学后的第一个寒假，妈开始学习发短信。我是个没耐性的人，本来几句话的东西，却嫌她手脚太笨，便没耐心教下去了。晚饭后，妈和老爸在房间里看电视，我在练听力，那时候还用复读机，恍惚间感觉有东西干扰，手机进条短信，只有5个字，妈妈问：儿，你在干嘛？

10.工作后离家只有四小时车程，但太忙，一年都没回过家。一次出差顺路回去，结果太仓促（之前我总会给她买套衣服或者营养品之类的），见到老妈子：“妈，我什么都没给你带……”“妈什么都不要，只要你回来我就很高兴了！”
自小就瘦，老妈子最关心的就是我在外面有没有吃胖点，可最近工作太忙，消瘦了好多，心里怕她担心，“妈，我是不是瘦了？没事，过段时间我就会胖起来的，因为以后的工作能轻松点。”“没瘦，比以前胖了，呵呵。”她却反过来安慰我。
上午回家，下午就要走，想想离家工作这段时间的种种心酸及母亲年迈却不能陪伴，无以表达，“妈，我给您跪一个”，说完就跪了下去，老妈一把把我搀起来，生气道：“傻孩子，快起来！又不是解放前，被人看到会笑话的。”可当时她眼泪鼻涕全下来了。

11.我读初三的时候，特别喜欢玩网游，由于旷课过多，老师叫我妈来学校，然后老师当我妈面给我讲网游的利害关系，说到游戏之中的装备，我妈就问我：“那些装备是不是放宿舍了？我先拿回家，你在这儿好好读书！”当时我就不争气地哭了，现在码字的时候也哭了……

12.姥爷去世了，因为妈妈从小不在他身边长大，所以和他的关系并不是很好。平静处理完后事，晚上回来她栽倒在床上抽泣道：“女儿，你知道么，妈妈没有爸爸了……”我顿时心酸至极。

13.“你爸不在家，不想做饭，猫在陪我吃饼干。”妈这条短信我一直存着。

14.出国一年，回来时妈妈已患上老年痴呆，迷迷糊糊，不认人。我走到床边看她时，她竟忽然冲我笑了，说，“你胖了。”

15.小时候爸爸喂我药，我呛到了，妈妈就把他骂出去了。后来妈妈问姐姐爸爸哪去了，姐姐说爸爸在外面哭。

16.当年妈病重，我趴在她身上哭着说：“以后我一定要研究出治这病的药！”妈虚弱地说：“量力而行，妈怕你累……”

17.母亲老了 扶墙而出 已踏不出任何声音……

18.小时候
爸喜欢叫我和他一起去买菜
遇到卖水果什么的我就直接要
他也喜欢买给我吃
他总是把小手指留给我牵着。

高中住在姨家了
一次回家
他让我跟他去买菜
我走在他后面
看到他小手指还翘着
一如我小时候牵着他的样子…..

20.高三那年，外婆问我想考哪里
我说当然是北京
外婆说就考本地嘛 离得近
我就笑着哈拉过去
高考前一个月，外婆去世了，选择都没留给我

外婆去世第二天，家里上上下下忙着张罗各种事
大人都在楼下搭着的灵堂忙
我到楼上找外公
外公一个人坐在藤椅上
看到我来了，强挤出笑脸说：“孙女，怎么办哟，以后咱家订的牛奶也没人喝了？”
我背过身去大哭

21.每次一回家，就像分配任务似的提前告诉老爸老妈要做这个要吃那个。
这次照例，短信热情奔放地写了一堆：红烧带鱼、青菜沙拉、豌豆牛肉、老醋蛰头……
没一会就收到回信，打开一看，老爸回复了五个字：吃你娘的腿！
哈哈哈，我在办公室放声大笑，跟同事说，同事都笑岔气说你老爸好可爱啊！
晚上回家一推门，发现点的菜一样不少的摆在桌上，老爸老妈还在厨房里忙碌着……
我顿时哽咽了……

22.放暑假在家，每天睡到中午，什么也不干，起来就吃一顿饭，晚上不过十二点不睡觉。妈就总抱怨我生活习惯不好，我也不听，还经常跟她拌嘴，妈气得说：“你怎么还不回学校！”真到走的那天下午，她在厨房包饺子，一定要我下来擀饺子皮，后来才知道不过是想趁机再跟我说说话。妈边包边眼眶泛红地自言自语道：“我还没恨够你你怎么就要走了呢……”

23.无意中看到老爸买的一份意外保险，上面受益人写的是我而不是老妈，老爸说：“别告诉你妈，怕她乱想。”
后来妈知道了这件事，她斩钉截铁地说：“肯定要写女儿名啊，因为我买的保险上面写的也是你的名字啊！”

25.大年三十晚上，在外地加班不能回家过年，虽然爸知道我不回去，但他还是一个人冒着刺骨寒风到人烟稀少的小车站一直等一直等……妈妈叫他回来，可爸却说：“万一她骗我们呢，万一她晚上就回来了呢。”
后来妈妈告诉我说这件事的时候，我心里面就像被锤子狠狠的砸着那么难受。

26.上大学时，爸妈妹来学校看我，爸爸把我叫到一边塞给我几百块钱，悄悄跟我说：“别跟你妈说，去买好吃的。”想想现在人各一方，唏嘘不已，三个女人的天就这么塌了……

28.奶奶肠癌晚期，第三次住院的时候我去看她，她抓住我的手仔细看着我说：“陪奶奶坐一会吧，这次我是真的出不去了……”

31.今天坐火车，两个老婆婆坐在我身边，其中一个是来送另一个的，俩人双手拉在一起不停地念叨着。要发车了，一个老婆婆下车，回头说了句话，差点把我眼泪逼出来——“姐啊，今年我89岁，你90岁，这是我们这辈子最后一次见面了……”

32.小区里有个小朋友刚出生不久，妈妈就去世了，这些年一直是奶奶带着。有次，小朋友不好意思地对她奶奶说：“我偷偷叫你一声妈妈可以吗？”听得我这个外人那叫一个心酸啊~

33.外婆去世，当晚遗体是要放地上盖块布的。我外公很伤心地坐在沙发上拉着他儿子的手说：“别把你妈放地上行吗？这大冬天的，放床上吧，我和她睡最后一晚，我不怕的……” 一客厅的人都哭惨了。

35.我朋友是名孤儿，福利院长大的，从小就特别喜欢睡觉。
有次我问她为什么那么喜欢睡觉，而且一睡还睡那么久。
她说：“我只是想睡觉的时候会做梦，这样就有机会梦到我爸妈长什么样，我要问他们为什么不要我了？”
我问她梦到了没有，过了很久，她咬着嘴唇说：“没，一直没梦到……”

36.爷爷做白内障手术，我去医院陪他，晚上睡在旁边的陪护床上。半夜，爷爷跟奶奶起来上厕所，回来后，爷爷摸索着过来给我拉被子，很小声的说：“老伴儿，看看娃的被子盖好没有，别凉着~”

原文来自果壳

最近微博上很多人看过那条因长期爬山磨光膝关节软骨的微博[1]。大家都很担心地问，这一切是真的吗？登山，真的会毁掉膝盖吗？

来自新浪浙江的微博截图。

磨损无处不在，登山、楼梯最严重

膝关节骨关节炎的高发，在于膝关节本身的结构以及其重要的承重作用。

一般来说，登山中的下山、日常生活的下楼梯、跳跃的落地过程是对膝关节关节软骨影响最大的几个动作。它们最大的共同点在于都是运动学所定义的闭链运动（Closed Kinetic Chain，CKC)。这是一个不太常见的概念，简单来说，闭链运动时指肢体远端固定而近端关 节活动的运动。

哑铃蹲起是典型的闭链运动。图片来自：stylisheve.com。

步行全过程。步行和跑步中，如果把每一步分解的话，那么一腿支撑同时摆动另一条腿的过程，因为运动的支点在地面，符合闭链运动的特征，因此也对膝盖会造成影响。

在下肢闭链运动时，自身体重多参与其中。在膝关节的各种运动中，膝关节股骨和胫骨之间的压力往往数倍于自身体重：在平地行走时，压力达到体重的2.8倍；快速行走时，压力达到体重的4.3倍；而上、下楼梯时可达到4.4和4.9倍[7]。在这样巨大的压力作用下，起着缓冲作用的膝关节软骨，长时间反复摩擦、挤压，会逐渐地不堪重负，直到开始出现破损。

更为严重的是，软骨本身缺乏血管组织，受损后再生能力相对比较差，所以一旦出现了关节软骨的损伤，也就意味着很难依靠机体自身的修复能力让受损的关节软骨痊愈。而且随着年龄的增加，人体关节腔内所分泌的关节润滑液也会由于新陈代谢的下降而减少，这也会加剧关节软骨的磨损程度，如果再加上外伤史和不正确的运动习惯，或者是垫在上下关节软骨中间的半月板受到了损伤，那么膝关节退行性关节炎就已经离你不远了。

与其治疗，不如预防

骨关节炎的治疗不外乎药物治疗和手术治疗。物理治疗和运动治疗只能缓解症状，无法真正对磨损的软骨造成影响，故没有实质性的治疗效果。

那为了保护软骨，我们就要信奉“生命在于静止”吗？当然不。虽然膝关节的活动和膝关节骨关节炎往往有着直接的联系，但是我们也不可因噎废食。因为膝关节适当活动能够激发机体分泌关节润滑液，而这对膝关节骨关节炎是有益的。临床上在一些膝关节软骨修复手术之后，往往在48小时以内就会开始使用持续被动运动进行康复治疗，这既是为了防止关节粘连，同时也有帮助关节分泌润滑液的原因。

预防骨关节炎，我们还有其他办法：

• 控制体重。更大的体重会造成膝关节和其他下肢关节的压力，控制好体重就是在保护膝关节。
• 合理运动。在选择运动的时候，应该避免有明显的大负荷闭链运动的体育项目。跳绳、篮球、排球这样的运动对膝关节都会有相当的影响。但人们很容易忽视太极拳——打太极拳时，大部分动作都在脚着地时完成，加以身体重心的上下起伏，且多数重心较低，这很容易导致膝关节受力过大。
• 力量训练。给膝关节减压并不意味着避免使用膝关节，事实上适当的锻炼膝关节周围的肌肉反而对膝关节是一种保护。当然，在进行下肢的力量训练中，也应该选用合理的动作，防止膝关节的过度受力。膝关节附近肌群中最重要的，就是股四头肌，我们推荐一种最简单的锻炼股四头肌的方法，如下图。

股四头肌的力量训练。这个动作非常简单，我们推荐锻炼者进行尽可能慢速的无负重练习，在抬腿30度的位置上维持10秒或更多，反复数组。这种练习效果明显，也比较安全。图片来自：health.msn.com。

• 防止膝关节外伤，主动进行保护。在进行运动的前后，准备活动、整理活动什么的，一样都不能少。运动前的准备动作，请移步： 跑步百利唯伤膝

作者的话：听起来真的很吓人，仿佛所有的运动都对膝盖有害一般。其实只要合理运动、有计划地避免长时间单一的运动，膝关节也不至于这么脆弱。当然如果你还是担心，游泳是相对更好的选择。

本文题图来自：alisioactividades.com。

麻烦用了的同学留个言

http://pan.baidu.com/netdisk/beinvited?invite_code=192583e41ffebfb9bc6153c3ec41ee46

http://pan.baidu.com/netdisk/beinvited?invite_code=196c1eb06bcd469e9ef436b3ef42f478

http://pan.baidu.com/netdisk/beinvited?invite_code=5963c02fcc44d460d61b117f75d43100

http://pan.baidu.com/netdisk/beinvited?invite_code=30f38e825e657535e8f1c200ea00ad9f

来两张图 下载地址在下面呢

根据各位童鞋的建议 特此增加MD5 Hash 请自行核对下
32bit:ubuntu-12.04-desktop-i386.iso
d791352694374f1c478779f7f4447a3f

64bit:ubuntu-12.04-server-amd64.iso
128f0c16f4734c420b0185a492d92e52

蛋疼。

今天新机器到了。一解压，尼玛已损坏的压缩包，你妹哦。。。已损坏。。。刚好还是数据库 尼玛哦。。。

So 数据全丢

不过由于Google的强大索引，还是根据快照找回了部分日志。。 感谢google

另外啊，因为数据木有了，所以跟我有连接的请尽快联系我。

今晚就不说啦。恢复数据去。

12月21日:CSDN 640W用户帐户，密码，邮箱遭到黑客泄露

12月22日:中国各大知名网站全面沦陷….涉及范围甚广,泄露信息涉及用户相关业务甚多….

一场席卷全中国的密码安全问题爆发了….

12月23日:经过确认 CSDN 泄露 多玩 泄露 梦幻西游帐户通过木马泄露 人人网部分泄露

12月23日:网友爆料 天涯沦陷…7K7K包中包含天涯帐户密码!!!互联网安全何在???

12月24日:178沦陷 UUU9沦陷 事态蔓延

12月24日 15:30:天涯全面沦陷 泄露多达900W帐户信息…

12月24日 17:00:网易土木在线也沦陷，数据量惊人…

12月25日:百度疑因帐号开放平台泄露帐户信息…

12月25日:北京麒麟网信息科技有限公司疑泄露百度与PPLive帐户与密码.并且自身帐户信息全部泄露…

12月25日:UUU9.COM被黑客两次拖库..

12月25日:网络流传腾讯数据库泄露!!!

12月25日:事态升级天涯疑泄露4000W用户资料

12月25日:178第二次被拖库泄露数据110W条

12月25日:木蚂蚁被爆加密密文用户数据,约13W数据

12月25日 23:32:知名婚恋网站5261302条帐户信息证实…

12月26日:myspace泄露，迅雷又成功离线3个泄露包!

12月26日 9:47:ispeak泄露帐户信息 已验证!请官方通知会员修改密码!

12月26日 11:36:网络流传包17173.7z中17173.0为178帐户信息，178惨被拖库3次。。。泄露数据200W条

12月26日 11:43:网络流传包17173.7z中17173.3为UUU9.COM帐户信息,泄露数据不详

12月26日 23:17:塞班智能手机网校验准确率高达70%！！或塞班智能手机网沦陷

明天还有谁?还有多少网站没被轮!?

然后让我们再来揭秘下“砖家”所谓的100M宽带硬盘不够速的问题；

让我们来参考下Wiki -> http://zh.wikipedia.org/zh/SATA；

SATA  版本  带宽速度

SATA 3.0  6Gb/s  600MB/s

SATA 2.0  3Gb/s  300MB/s

SATA 1.0   1.5Gb/s  150MB/s

so 由此看来 100Mbps = 12.8Mbyte
让我们看看最低宽频的STAT1 速度为150MB/s 哦 是Mbyte哦。也就是咱迅雷什么下的实际速度;
如此看来，什么硬盘效能不足纯属子虚乌有;
这是Ovear的电脑硬碟;

300m 跟 12.8m比，谁大谁小大家应该知道了吧;
讨论完硬体问题;
我们再来看看实际速率问题;
传送门:http://www.cnbeta.com/articles/167020.htm

首先我们明确下现在国内使用的是ADSL网路方式 也就是传统说所的通过电话线上网;

我们再来看看Wiki;

Adsl:http://zh.wikipedia.org/wiki/ADSL

光纤:http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%85%89%E7%BA%96%E9%80%9A%E8%A8%8A

首先，美国采用的是光纤通讯 这一点就比Adsl好了很多 具体区别请看wiki;

另外Adsl也分很多版本 例如adsl2 adsl2+;

但是据Ovear了解，大部分地区还是采用的Adsl1的格式，这样下载速率最大为8mbps 也就是1Mbyte 也就是迅雷所显示的1m;

而且上行宽带也是很值得考虑的一个问题;

我朝adsl大部分限死为512kbps 也就是64kbyte 但是经常也不达标 有50k就算不错的了;

而我们再来看看cnbeta的米国宽带;

米国的宽带大部在3mb左右 而且是实际上传速率;

也就是384Kbyte 左右 相对于我朝的50K不到已经好了很多了;

再来看看电信所谓的4M宽带官方测试工具和Ovear用Flashfxp测试结果的差异;

以下为Ovear的测试图

纳尼！！！！网卡占用率3.66% 也就是3.66Mbps ,猎奇的电信测试工具，不知道这个4.18mbps哪来的;

笔者又对电信的软件进行抓包，获取了电信的测试地址 笔者便自己进行了一番测试;

ftp地址为sz.10000.gd.cn 协议为ftp ，我们来进行测试;

Ovear这里采用了最常见的FlashFxp进行测试;

结果如下

可以很明显的看见，离标准512KB还差了很远;

下面我们再来看看非电信官方服务器结果，这里我才用了115服务器 + 迅雷;

可以看出差距还是很明显的 平均在3.4左右 p2p工具都不是很稳定的说

另外Ovear在这补充句 什么线路质量全是扯淡;

你电信限制2M 只有1.8M;

4m只有3.6M;

为什么你限制的越高 线路质量越好？明显就是扯淡。要线路质量不好 我4m应该也只有1.8M的速度，为什么可以跑到3.6呢。

既然不是线路问题为什么3.6了就上不去呢？所谓的”专家”需要好好地想一想这个理由了;